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AI 选购指南 · GUIDE

五大 AI 助手,到底怎么选?

ChatGPT、Grok、Gemini、Claude、Perplexity —— 全网最新资料实测梳理,用大白话讲清每个 AI 是谁、擅长什么、多少钱、适合谁。

📊 基于 2026 年 10 月最新公开资料💬 大白话讲解🖼️ 图文并茂
一张图看懂五大 AI
先看这张信息图建立整体印象,下面再逐个拆开细讲(资料已更新到 2026 年 10 月)。
五大AI对比信息图
▲ ChatGPT vs Grok vs Gemini vs Claude vs Perplexity 信息图
01
ChatGPT
OpenAI · 美国
最全能的 AI 助手 —— 别人有的我都有,别人没有的我也有
ChatGPT:写作、编程、画图、语音,样样精通的全能选手
▲ ChatGPT:写作、编程、画图、语音,样样精通的全能选手
最新模型
GPT-6.1 Sol(主力)旗舰 GPT-6 Astra · 轻量 GPT-6 Luna
免费版
有,够日常用GPT-6 Luna · 限量高级功能
付费
Go $8 / Plus $20Pro $200 · Pro 500 $500(8 倍速)
独门绝技
Dots 常驻智能体Codex 编程 · 自定义 GPT · Projects

🛠️ 它擅长什么

  • 写东西:文章、邮件、简历、小说,大白话小白都能用
  • 写代码:从改 Bug 到做网站,Codex 直接代劳
  • 办公全套:做 PPT、表格、P 图修图、语音聊天
  • 查资料:联网搜索 + 深度研究,一份报告几分钟

💪 强项

  • 生态最全:智能体、编程、绘图、语音全家桶
  • 自定义 GPT:不懂代码也能给自己做个专属 AI
  • Projects:把资料和要求打包,AI 长期记住
  • 用户最多:教程、玩法全网最多,不怕没人教
⭐ PRO TIP · 专业提示

把常用资料扔进 Projects,配好指令,以后每次直接问,它都记得你的背景和要求 —— 相当于养了个长期助理。

🏁 一句话总结:第一次用 AI、不知道选谁 —— 闭眼入 ChatGPT Plus($20/月),全能不踩雷。
02
Grok
xAI · 马斯克
最有“活人感”的 AI —— 冲浪达人,敢说敢聊
Grok:实时冲浪、玩梗接梗,X 上的热闹它都知道
▲ Grok:实时冲浪、玩梗接梗,X 上的热闹它都知道
最新模型
Grok 4.7(旗舰)Grok 4 Heavy 多智能体 · Grok 5 在训
免费版
有,Grok 3 受限每天限量问几句
付费
$10 / $30 / $100Heavy $300/月,全场最贵
独门绝技
实时 X 内容多智能体辩论 · 200 万 token 上下文

🛠️ 它擅长什么

  • 追热点:现在网上在吵什么,它比热搜还快
  • 玩梗聊天:幽默、犀利、不端着,像网友不像客服
  • 看长文:200 万 token 上下文,约等于 2000 页书一次读完
  • 做图做视频:Imagine 模型,图片视频都能生成

💪 强项

  • 实时性最强:直连 X + 全网,新闻刚出它就知道
  • 多智能体:4 个 AI 分工辩论再给你答案(Heavy 版 16 个)
  • 敢说真话:风格直接,不绕弯子
  • X 打包:X 会员直接含 Grok,一份钱两样东西
⭐ PRO TIP · 专业提示

想知道“现在大家在争论什么”、要第一手舆论反应,问 Grok 比刷半小时社交媒体更快。注意:社交媒体的热度不等于事实,重要结论多方核实。

🏁 一句话总结:X/Twitter 重度用户、爱追热点、想要个有性格的 AI —— 选 Grok,免费版先玩起来。
03
Gemini
Google · 美国
谷歌亲儿子 —— 全家桶联动王,学生党之友
Gemini:和 Gmail、Docs、云端硬盘无缝协作的谷歌生态 AI
▲ Gemini:和 Gmail、Docs、云端硬盘无缝协作的谷歌生态 AI
最新模型
Gemini 3.1 ProGemini 3.8 Flash(高性价比)
免费版
有,很大方免费就能自制 Gems 专属 AI
付费
Plus $4.99 / Pro $19.99Ultra $99.99 起(含油管会员+20TB)
独门绝技
谷歌生态深度集成NotebookLM · 200 万 token 上下文

🛠️ 它擅长什么

  • 读超长文档:200 万 token,整本书、长合同一次喂完
  • 谷歌全家桶:在 Gmail、Docs、表格里直接叫它干活
  • 学习神器:NotebookLM 把论文变成你的私人 tutor
  • 多模态:文字、图片、视频、音频都吃得下

💪 强项

  • 生态无缝:谷歌用户零迁移成本,原生集成
  • 免费大方:Gems 自定义 AI 免费就能做
  • 附赠实在:Pro 送 5TB 云盘,Ultra 送油管会员
  • 搜索联动:AI Mode 让谷歌搜索直接变 AI 问答
⭐ PRO TIP · 专业提示

把一学期的论文/课件全丢进 NotebookLM,它能出测验、划重点、答疑 —— 备考神器,免费版就够用。

🏁 一句话总结:学生党、谷歌全家桶用户、经常啃长文档 —— 选 Gemini,免费版先用到顶再考虑 Pro。
04
Claude
Anthropic · 美国
最靠谱的“老实人” —— 程序员心中的代码之神
Claude:严谨细致的长文档专家,安全对齐的行业标杆
▲ Claude:严谨细致的长文档专家,安全对齐的行业标杆
最新模型
Sonnet 5.5(主力)Opus 5.5 旗舰 · Fable 5.1 顶级
免费版
有Sonnet 5.5 直接免费用
付费
Pro $20(年付 $17)Max $100 / Max $200
独门绝技
Claude Code 编程智能体安全对齐最好 · 100 万 token

🛠️ 它擅长什么

  • 写代码:Claude Code 结对编程,程序员口碑第一梯队
  • 读长文:合同、论文、财报,抓重点准而稳
  • 写长文:文笔自然不像 AI,少有“机翻味”
  • 深度分析:多步骤推理,自己会检查答案

💪 强项

  • 最少胡说八道:安全对齐投入最多,幻觉率低
  • 代码之王:编程基准常年霸榜,Agent 能力强
  • 性价比:Sonnet 5.5 接近旗舰水平,价格一半
  • 企业放心:合规、安全口碑最好,大厂爱用
⭐ PRO TIP · 专业提示

程序员直接装 Claude Code 用 Pro 版 —— 让它读整个代码库再改 Bug,比复制粘贴高效一个时代。注意 Pro 和 Max 的额度是“5 小时滚动窗口”,不是无限量。

🏁 一句话总结:程序员、研究者、看重稳和准的人 —— 选 Claude,$20 的 Pro 是全场最值的编程投资。
05
Perplexity
Perplexity · 美国
自带参考文献的学霸 —— 查资料,它最较真
Perplexity:每个答案都带引用来源,较真派的搜索革命
▲ Perplexity:每个答案都带引用来源,较真派的搜索革命
模型
10 家模型随便切GPT · Claude · Gemini · Grok · 自家 Sonar
免费版
有基础搜索近乎无限,深度研究限量
付费
Pro $20 / Max $200年付有优惠
独门绝技
答案自带引用Comet AI 浏览器免费 · 多模型会诊

🛠️ 它擅长什么

  • 查资料:每个结论都标出来源,一键点进去核实
  • 追新闻:实时搜索,多家信源交叉对比
  • 做调研:深度研究模式,自动读上百个网页出报告
  • 做报表:Labs 功能直接生成仪表盘、网页

💪 强项

  • 引用透明:不像传统 AI“一张嘴就来”,有据可查
  • 模型超市:一家订阅,用遍 10 家顶尖模型
  • 无广告:2026 年起彻底去广告,答案干净
  • Comet 浏览器:AI 原生浏览器,免费,能代填表单跑任务
⭐ PRO TIP · 专业提示

写论文、做尽调、核实传言时,用它代替搜索引擎 —— 开启“深度研究”,设好信源偏好,报告质量堪比实习生一周的工作量。

🏁 一句话总结:学生 researcher、记者、凡事要有据可查的职场人 —— 选 Perplexity Pro,$20 买 10 个模型太值。
终极对比表
横向一眼看全:定位、模型、价格、绝活。
ChatGPTGrokGeminiClaudePerplexity
一句话定位最全能的水桶机最有活人感的冲浪达人谷歌全家桶联动王最靠谱的代码之神自带参考文献的学霸
公司OpenAI(美)xAI / 马斯克(美)Google(美)Anthropic(美)Perplexity(美)
最新主力模型GPT-6.1 Sol
旗舰 Astra
Grok 4.7
Heavy 多智能体
Gemini 3.1 Pro
3.8 Flash
Sonnet 5.5
旗舰 Opus 5.5
10 家模型随便切
(GPT/Claude/Gemini…)
免费版✅ 够用✅ 受限(Grok 3)✅ 很大方✅ 旗舰级 Sonnet✅ 基础搜索足量
主力付费$20/月 Plus$30/月 SuperGrok$19.99/月 AI Pro$20/月 Pro$20/月 Pro
顶配价格$500/月$300/月$199.99/月$200/月$200/月
超长上下文105 万 token200 万 token200 万 token100 万 token—
独门绝技Dots 智能体
Codex 编程
实时 X 内容
多智能体辩论
Workspace 集成
NotebookLM
Claude Code
安全对齐
引用来源
Comet 浏览器
一句话推荐不知道选谁就选它追热点玩梗学生党谷歌用户程序员求稳查资料要证据
选购指南:对号入座
不用全买 —— 先看你是谁,再花这 $20。

🎒 学生党 · 预算有限

Gemini 免费版先用到顶:Gems 自定义、NotebookLM 备考、Docs 联动全免费。不够再考虑 ChatGPT Go($8/月)。

✍️ 写作办公 · 全能需求

ChatGPT Plus($20/月):写作、P 图、语音、查资料一把梭,教程最多,小白友好。

💻 程序员 · 天天写代码

Claude Pro($20/月)配 Claude Code;重度用户上 Max。想一条龙(含部署)可看 ChatGPT 的 Codex。

🔍 查资料 · 写论文做调研

Perplexity Pro($20/月):答案自带引用,还能顺手用上 GPT、Claude、Gemini 等 10 个模型。

🌊 冲浪 · 追热点玩社交

Grok:免费版先玩,X 重度用户直接 SuperGrok($30/月),实时舆论第一手。

🏢 企业 · 重度专业用户

看用量升级:ChatGPT Pro 500(极速)、Claude Max 20x、Gemini Ultra、Perplexity Max —— 先试用再按月付,别一次年付。

⭐ 通用建议

1)都从免费版开始,五家免费版都不弱,先玩两周再决定;2)$20/月是甜点价,五家主力付费全是这个价,选最顺手的;3)价格经常变,下单前去官网确认一眼。

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